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昨夜の18時にブロテインを飲んで 朝からはコーヒーや特茶、ルイボスティーを飲み、お昼はプロテイン、そして夕飯はキノコ&トマトスープを飲むべく、今調理中 すこーしずつ 右肩下がりです #ケトジェニック #ミウラタクヤ

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村上由佳 @人工関節の介護福祉士/キャリアコンサルタント@kiranekokaigo2

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