🥗ダイエットボウル🥗 ＧW太り…💦🤣 リセット中〜💪ささみ❣️❣️❣️ 脂身苦手なのでささみ大好き❤ 明日もささみ〜かな？？🤤 #ダイエット飯 #ケトジェニック #糖質制限 #サラダ #アボカド #ささみ #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん #ダイエット pic.twitter.com/UjEfIJcTeK

昨夜の18時にブロテインを飲んで 朝からはコーヒーや特茶、ルイボスティーを飲み、お昼はプロテイン、そして夕飯はキノコ＆トマトスープを飲むべく、今調理中 すこーしずつ 右肩下がりです #ケトジェニック #ミウラタクヤ

ダイエット38日目。62.7kg。毎日、豚肉は食べるよ！仕込み完了！Twitter始めて初めてアンチコメントきた。笑。#ダイエット　#オートファジー　#ケトジェニック　#ケトジェニックダイエット　#リアルダイエット仲間募集大阪市　#北区　#都島区　#城東区　#中央区　#豚肉　#ゆーだいのダイエット　#愛 pic.twitter.com/pvfM1oA8zw

ダイエット12日目朝 -4.4 これってどうなの❔ 自分でもわからへん っていうか なんかイマイチやわ イメージ的にはもっと減ってて ええはずやけど💦…🤔💭 ま～ジジイやしね、しゃーない ま～今週も頑張ろう #金森式 #ケトジェニック #ダイエット #断糖高脂質 pic.twitter.com/yGGskFCoKU

〔10本セットでお得🎉〕 ついに完成！「ケトファイブ」🍞 低糖質・高たんぱく・繊維たっぷりのスーパーパンです。#ケトジェニック #究極の主食 #食の革命 #ヘルシー まとめ買い（10）・ケトファイブ（Bulk buy (10 pcs), KetoFibe Baked＆Frozen） apoe4shop.base.shop/items/72763595

🥗ダイエットボウル🥗 スモークサーモン＆ルッコラ🤤 オリーブマリネ 大好きなものばかりのせて😋😍💖 #スモークサーモン #アボカド #オリーブマリネ #ルッコラ #ダイエット飯 #ケトジェニック #糖質制限 #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 pic.twitter.com/IEwKk1E0Ms

明日は爆食チートの日！ 今までの分食いまくる！！！ そのあとはケトで三週間やって1週間最終調整して大会だ！ 最近マジで体調悪いし体重減らないしメンタルやられてたけどチートやるって決めてたからメンタル安定して何故か痩せた笑 人間の体って不思議だ！ #減量中 #減量末期 #ケトジェニック pic.twitter.com/mew4lR4b8v

これ使ってます！戻してカリッと焼き目をつけて味付けするとなんとも言えぬ美味しさ💕ハラルマークも付いてますよ。食生活が広がり楽しい商品です！#ベジフィレ　#ケトジェニック #糖質制限

ホワイトチョコ プロテインスムージー🍦 ＮＹロールのせ🤤💕 今夜のInstagramレシピは カロリー1/6❣️❣️❣️ ヘルシーＮＹロール🧑‍🍳🙌 #NYロール #スムージー #プロテイン #ボディメイク #アイスクリーム #低カロリースイーツ #低糖質スイーツ #ノンオイルスイーツ #ケトジェニック #糖質制限 pic.twitter.com/CE3FDUHWcy

🥗ダイエットボウル🥗 エビガーリックソテー ヘルシータルタルクリーム マヨは使わないよ！ 水切りヨーグルト　酢玉ねぎ ピクルスで🧑‍🍳🙌 #エビ #アボカド #タルタルソース #サラダ #ダイエット飯 #ケトジェニック #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #糖質制限 #ボディメイク pic.twitter.com/qghoq3wHuH

GW中にコストコパーティして、好きな物いっぱい食べて、また頑張るって思ってたのに、冷蔵庫には好きな食べ物がワンサカ。どうしてもハード系パン食べたくても計算して1日25g位しか食べれず余計切ない😢　 しかもパンを無理やりぶっ込んだ事で、順調だった献立組みが結構面倒くさッ #ケトジェニック

🥗ダイエットボウル🥗 ささみナンプラー炒め🤤 ノンオイルで作ります🧑‍🍳🙌 GW食べまくりの分リセット＆デトックスしないとっ💪 #ナンプラー #ささみ #アボカド #オリーブ #ライム #ナッツ #ダイエット飯 #ケトジェニック #糖質制限 #サラダ #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん # pic.twitter.com/relJLXvwNe

今日のお昼。 ケトジェニック始めて51日目。何度かチートしたけど、キウイは久々なんだ🥝しかも季節限定ルビーレッドの甘さに感動。 PFCはあすけんで管理、いつも未来さんに心配されてますが、何とか頑張ってる。 #ケトジェニック #ゼスプリルビーレッド #あすけん pic.twitter.com/WOjqzPptYu

身体測定 5月9日 ケト25日目。 あと一回変身を残してる(トイレ行ってない)けど流石に1kgは落ちないでしょう🥲 頑張っているのだからいいのです😗✨ #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/7sfibPlAwG

🥗ダイエットボウル🥗 エアフライヤーでサーモン焼き🤤 最近…サーモンよく食べるなぁ😆 ささみも食べたい〜🙌 増えた体重戻そう〜💪 #サーモン #アボカド #オリーブ #ダイエット飯 #ケトジェニック #サラダ #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 pic.twitter.com/kMXlyJgu3k

職場でご飯 脂質足りてないからセブンで鯖の塩焼きを追加 これにアボカドも食べました ケドに入るまではカロリーより脂質重視らしいので夕食で大半の脂質を撮らねば💦 いつもの蒸しパンにはチェダーチーズ追加 ( *˘ ³˘)ﾝﾏ💖 #ケトジェニック #筋トレ女子 pic.twitter.com/xtqSH0VyFr

身体測定 5月7日 ケト23日目。 体重は増えたけれど体脂肪量はほとんど増えていない😳ムーガタ、恐ろしい子🤣 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/qAWoAWvJLW

牛脂スープ 牛脂2ケ 牛豚合挽き50ｇ ぶなしめじ 水500ml 雪塩大さじ1 白だし大さじ2 今日体重計ったら 4kg減してた⤴️👍 このペースだと2ヶ月で目標達成 するかな？www🤭 #金森式 #ケトジェニック #牛脂スープ #断糖高脂質 pic.twitter.com/DdJNJ2qaen

ケトジェニックダイエット中に食べてるスイーツ紹介 #料理 #ケトジェニックダイエット #レシピ #ケトジェニック #ダイエッター #料理動画 #痩せるご飯 #レシピ動画 arrow-plus.com/diet/%e3%82%b1… #ダイエット

筋トレMEMO 5月6日 三頭筋。 スカルクラッシャーやらないっていうのは何となく落ち着かない😗 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #エクササイズ #ケトジェニック pic.twitter.com/yVUpKnBF2k

こんな感じで #ケト #リコンポ スタート CD=±500Kcal 基礎代謝UP優先 TDK 結果として，夏至までに70Kg切って ChestP85K6r #keto #ケトジェニック pic.twitter.com/vwRbVQrOym

身体測定 5月6日 ケト22日目。 体脂肪量減ってる(誤差レベル)😳‼️ もうちょっと早めに夕食終えるか、夕食時の脂質量を減らせば落ちるんやろか🤔 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/fxYccbHbTO

筋トレMEMO 5月5日 脚と背中。 広背筋のローイングがうまく出来た気がするので明日が楽しみです😆 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #エクササイズ #ケトジェニック pic.twitter.com/8Cqp3jNwjP

お出かけ中💕嬬恋浅間ミートさんでお肉を調達🤤 お肉しっかり食べてダイエット❣️ #バーベキュー #BBQ #嬬恋 #浅間ミート #赤城牛 #ステーキ #アヒージョ #サラダ #アボカド #糖質制限 #ケトジェニック pic.twitter.com/0Un1WTrp4u

身体測定 5月5日 ケト21日目。 昨日は踏み台昇降運動を４分☓両足☓２セットで８分。効果があったのか別として細々した運動を習慣つけていきたいです😗 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/lESUympEJe

やっと倦怠感が取れた CD:−900Kcal/d&HIITを40日間は回復や代謝に悪影響らしい 今後2週間ほどCD:±0で基礎代謝向上(リコンポ成功)なら，その後に代謝微増・体重微減を目指そう #keto #ケトジェニック #ケト pic.twitter.com/ZYnGFe3p6Y

返信先:@ISuperbody「体毛濃い人は脂質で調節してみよう」👌 体毛濃→西洋人・中近東人 食文化が人類発祥の南西アフリカにちかい →#ケト食 高脂質・低糖質 とう言う連想で科学的根拠薄いですが とりあえず👍 #keto #ケトジェニック

#ケトジェニック と #日焼け の関係を 調べて欲しい ケト食してると高確率で日焼けし難い 体質になる、はず ↑ボディビルダーはどうなんだよ！ｵｲ

イベントハードで絶対に激しい筋肉痛になりそうだったから、念入りにストレッチ、水風呂、アミノバイタル、ビタミン剤、湿布を貼って早寝。 朝の羊羹は消化して再びケトMax反応中。 #筋トレ #ダイエット #筋トレ女子 #ケトジェニック

身体測定 5月4日 ケト20日目。 おとといのチートデー分が落ちた感じです。『３歩進んで２歩下がる』な気楽な感じで頑張ります😆 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/IHJ6gcUq3x

一度食べると癖になる！「低糖質ごまベーグル納豆トーストアレンジ」♪ bit.ly/3Gd8HSi #低糖工房 #低糖質レシピ #糖質オフごはん #ケトジェニック #ケトジェニックレシピ #糖質制限レシピ #糖質制限 #低糖質 #ふすまパン #トーストアレンジ #ベーグル pic.twitter.com/SQskOzi1rU

筋トレMEMO 5月3日 肩。 前回の教訓からアップライトロウは上げすぎないようにしたけれと結果や如何に😆 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #エクササイズ #ケトジェニック pic.twitter.com/XHzaQTsjw8

基礎代謝UP目標に変更か？ ChestP80K4r 見かけ上筋力変わらず 糖質制限を上限50g/d後,TKD(25g)を実践しているが,効果薄し 戦略を変更：筋肉増・脂肪減・総体重微減を目指して この5月はトライかな？ #TDK #ケトジェニック #keto pic.twitter.com/qGtdiJtYOe

身体測定 5月2日 ケト18日目。 順調に体脂肪量ふえてきて泣きそう🤣 プロテイン＋ＭＣＴオイルのいつもの朝食？後なのに空付あるのも気になります🥲 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/JwRBz9RP34

身体測定 5月1日 ケト17日目。 うん、ボチボチごはん食べたいのでチートデーかデブ活します🥲 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 4月15日〜 pic.twitter.com/ZHBkaBgNrJ

炎のダイエット部 ケトジェニックは痩せるけど二度とやらない私です。 #炎のダイエット部 #ケトジェニック

身体測定 Inbody まぁまぁまあまあ、そんなすぐに体脂肪落ちるなら誰も苦労せんて🥹✨ (増えとる🤣) #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 16日目 pic.twitter.com/B38hawJx8G

🥗ダイエットボウル🥗 サーモン焼き😆 水切りヨーグルトタルタルクリーム🧑‍🍳🫶マヨ使わなくても濃厚🤤✨ #タルタルソース #アボカド #サーモン #ダイエット飯 #ダイエットごはん #ケトジェニック #糖質制限 #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん pic.twitter.com/RhoiXg5b9Q

紀文さんの糖質ゼロ麺とモヤシ、それに鶏モモ半分焼いたのでごはん。 今日も脂質少なめ。 自分の身体には『重いの持つんだから筋肉は必要不可欠。だからエネルギーにするなら脂肪な‼️』と言い聞かせながら過ごしてます😗 #ダイエット #ケトジェニック