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最後は可逆性の原理です。筋トレを止めれば、体力、持久力や柔軟性は徐々に元のレベルに戻ってしまうということです。 だから、週2~3の頻度で筋トレを続けよう、猫が見てるよ😼 以上、週末の #筋トレ豆知識 🖖 pic.twitter.com/garzexGttO

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