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マインドフルネスは心を鎮め、ストレスを軽減する効果があることが科学的に証明されています。日常生活に取り入れることで、心の安定や睡眠の質が向上します。 #マインドフルネス #ストレス軽減 #心のケア

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睡眠と癒やしの音楽 心音舎オトサプリ@shinonsya

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