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👀 基本から始める目のストレッチ 👀 一週間の始まりに、目の基本的なストレッチから。ゆっくりと大きく目を回しましょう。上を向いてから時計回りに5周、その後反時計回りに5周。これを3セット行います。目の周りの筋肉がほぐれ、眼精疲労の予防に効果的です。 #目の健康 #ストレッチ

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ブルベリーフ@130倍ポリフェノールパワー🍷@bluebeleaf

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