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#熟睡アラーム 就床2024/5/12 23:41 起床2024/5/13 05:07 就床時間5:26 睡眠時間5:11 睡眠効率95% 入眠時刻23:42 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)14分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)3 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/VPKZl2kVBo

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