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ランニングやバイクのような有酸素運動。 肺活量の向上により疲れにくくなったり血行の改善による冷え性やむくみの解消に効果的な一方、脳にもいいことが分かっています。 側頭葉にある海馬という器官の神経線維を増やしてくれることにより記憶力の向上にも効果的です! #有酸素運動 #記憶力向上

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パーソナルトレーニングSWITCH@switch_tubuyaki

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