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雨だからなのか朝から 漠然とした不安感とめまい ムカムカもしてきて不安感増して アルプラゾラム半錠IN! ふわふわ感良くならないけど 家で出来る足踏みウォーキングで YouTube見ながら2000歩 やってみた🤘 だいぶ気紛れたからこのまま 乗り切りたい🥹 #パニック障害 #予期不安 #ふわふわめまい

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ちゃんりー@chanriii16

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