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2019年1月までに発表されたPMSの症状とカルシウムの関連について検討した14試験、合計2645人分のデータを分析した研究報告では、「PMSの有症者は血中のカルシウム濃度が低い」「カルシウムの補給はPMSの症状の発症率を大幅に下げる可能性がある」と結論づけています。 ⇨牛乳がいい? #PMS

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なお│薬剤師と自宅トレと栄養の専門家@naomisa23

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