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#VALX100日チャレンジ #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい こんばんは🌛 今日は胸と三頭筋の日︎︎👍🏻 高強度だと怪我のリスクがあるので 中強度でセット数を多めで✨ それでも筋肥大はするとの事🙆♀️ 皆さんも無理せず頑張りましょう💪
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