尾形先生 おはようございます お疲れ様でございます🙇‍♂️ 関西は晴天です☀️ 私はハチミツが大好きなのですが 以前よりひかえています そして、就労を始めて 空腹時が6時間ほどになりました 口にするのは水のみです お陰様で3キロ痩せました 肝臓についている脂肪も消えてくれていたら嬉しいのですが☺️

先生は砂糖にはめちゃ厳しい割に、塩にはアマアマです💦 せっかく食を通して健康を守る、という事を発信しておられるのですから守備範囲を少し広げて 塩の害についても気づいて欲しい。

おはようございます♪ 紅茶などは、甘いフレーバーのものにすると、甘味料が無くても甘味が感じられて助かっています(^-^)b 香りを感じながら、深呼吸してリラックスします！

おはようございます。食事変えて35日で2キロ落ちました。#脂肪肝 　#ダイエット

おはようございます☀