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ラテラルスクワットの姿勢で行うヒラメ筋をターゲットにした地味トレ!膝を曲げた状態での底屈筋力筋力の向上・スポーツ特有の姿勢での安定性の向上【ラテ... youtu.be/Gp_vdEtuYV0?si… @YouTubeより #地味トレ #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

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涌田智昭@tomo_wakuta

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