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昨日から-0.4と-0.4% たくさん食べたので出るし🤭 朝は通常の納豆とスムージー 昼はお弁当 今日は作り置き作るかな。 どらせんも持ってきていて迷いつつもたぶん食べるな。。。😂 #チーム石本 #増量期 pic.twitter.com/IburUQnpzz

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hiromin0501@hiromi_moashu

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