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昨日鬱で休んで今日は朝散歩して気合い入れて行ったけど13時までしか持たなかった😢 躁鬱の波は怖い。気合いだけではどうにもならない。脳みそがイカれてる、変えたい🧠  #躁うつ病

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まこちん☆☆ソロキャンパー☆☆@makotorara220

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