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去年の今頃の私、こんなことも言っていた。 だけどあなた、その後ちゃんと運動を始めて、7ヶ月経ちましたよ。 続けられるかどうかは、実際にやってみないとわからないもんだね。始められて良かったよ。 #SLE #関節リウマチ
メニューを開くラーマべとサカナ@marewoaisu
#SLE は「寛解してても疲労感がある」というのをこの数年、身をもって知った。なかなか辛い。 これからますます注目が高まるであろうCAR-T細胞療法も、治療後は疲労感がどうなるのか、とても気になる。 「研究を参考に運動すれば?」と言われると生返事しか出ませんです。 #全身性エリテマトーデス
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この研究の話も、私の背中を押してくれたもののひとつ。 運動を始めて7ヶ月経ったが、「運動のせいで寝込んだ」などということはなく、全体的に見て体調はやはり動いた方が良い感じ。 生活の中でウォーキングという楽しみが1つ増えた。筋肉も増えた。次は筋トレを習慣化したい! #SLE #関節リウマチ
ラーマべとサカナ@marewoaisu
#SLE の疲労感の原因は、ミトコンドリアの機能不全がその一つかもと。それを運動で改善するという研究の話(引用ツイの一番下のリンク)。 ウォーキングマシンでの歩行などの強度の高い有酸素運動のプログラムを週3回、12週間。30分。 疲労も心肺機能も改善。有害事象なしと。 #全身性エリテマトーデス
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