60分の運動を週2〜3回を目標に頑張りましょう。 65歳以上の方は、40分で大丈夫です。  #健康運動指導士 #健康運動実践指導者

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60分の運動を週2〜3回を目標に頑張りましょう。 65歳以上の方は、40分で大丈夫です。  
 


鉾立将大

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夏の朝食  暑くなっても、毎朝熱い味噌汁をつくる。味噌は、味噌こしでこしたあと、さらにすり鉢ですって使うので、ほんのかすしか残らない。春じゃがに青ものをとりあわせた実が続く。たまには切干し大根をもどして使う。 『聞き書　宮崎の食事』　延岡の食より knowchi.jp/archives/4939 #農文協

ママがきたっ ほっかいどうのそらのした

彼女に活動バレて振られそうになったから、 ディズニーランドでメンチ切ってきた。

【世界初】「スライスレモン入り」レモンサワー缶、11日から1都9県で発売 news.livedoor.com/article/detail…  アサヒビールの「未来のレモンサワー」は、缶を開けると炭酸の力でスライスレモンが浮かび上がってくる新商品。2021年に発売した「生ジョッキ缶」の技術を応用して開発されたという。

フルーツゼリーもお好きなだけどうぞ！って言ったら、掴み取りされた（笑）

お出掛けの際、３歳になる息子が急に走り出す事が多くなりました。そんな時、保育園で教わった「振りほどかれない手の繋ぎ方」を実践してみました。写真のように手を繋ぐことで、子供の拳をしっかり掴むことができ安全に外出することができます。普段の外出時や災害時の避難の際にも有効です。

スマートEXで発券したきっぷが金券ショップの店頭に大量に並んでる。そしてなぜか全部英語表記。めっちゃあやしい。

今日から一人暮らしをはじめるの女の子とダメなお手伝いロボットのおはなし (1/4) #漫画が読めるハッシュタグ

【速報】ニューヨーク証券取引所、ぶっ壊れる  - ウォーレン・バフェット氏がCEOを務めるバークシャー・ハサウェイの株価が-99.97%と表示される等、なんらかの障害が発生か

笑い話に昇華するしかないので 今朝の緊急地震速報にびっくりしすぎてそのままベットから落ちて骨折しました ほぼ震度0の愛知県にまさかの負傷者1 日本一のバカ大学生は間違いなく私です

毛刈りのbefore→afterの写真なんだけど、羊だけじゃなくて飼育員さんもスッキリ毛刈りしてる。 #金沢動物園 #毛刈り

無印良品、バターチキンを2009年発売のものから6代目まで、全部揃えて売っている…そのカレーへの情熱はどこから…

サラエボ事件で有名なハプスブルク家の大公はこんなコスプレするので可愛いですよね。

セクシー田中さんについての小学館の報告書、こことかすごいぞ。 日テレはもう明確な意思で以て小学館からの連絡を無視し、原作者の意思を足蹴にしている。 どれだけ原作者サイドを下に見ているかという、日テレのスタンスがよくわかる。 人を馬鹿にするにもほどがある。

これを配布してくれる小学校の優しさ、身に沁みる

ディズニーランドの食べ歩きマップ🍕 みんなが食べたいのは...？？？

今日うちの近くに雷が落ちたらしく、たまたまその時見守りカメラに録画されていた猫の様子を見ると、爆睡してたのに雷が落ちる少し前に警戒モードになって、落ちる寸前に窓からダッシュで離れてた。危機意識が高くて素晴らしい。  ※雷の爆音注意。

危ないよｰ!!!!! 本気のフルブレーキキメた.....

学マス、Eエンドまで存在するんだけど流石にここまで見てて辛くならないEエンドは初めてすぎると思うんですけど　小学生のしつけ

漫画家大先生方の出身県をまとめました  皆さんのご在住・ご出身県でほかの人にマウントをとってみてくださいね！

呉の昭和埠頭のとこの坂から見ると「大艦隊」って感じで好き

函館競馬場に現れた「迷子の子猫」を抱き上げる #今村聖奈 騎手

TゲームのTが一体なんの頭文字なのか疑問に思った紳士淑女の皆さんに真実の情報をお伝えしたいと思います。

かわいいウサギ、中身はシブい中年（CV: 黒田崇矢）。虚淵玄氏が手がける『ラスティ・ラビット』は、人類が滅びた世界でウサギが愚痴りながら遺跡を探索するクセ強めの横スクアクションだった  news.denfaminicogamer.jp/kikakuthetower…  タブーを犯して娘の手がかりを探すアウトローウサギが、ドリルで遺跡を突き進む

静内にあるホテルサトウさんの朝食券なんですけど、あまりにも芸が細かすぎて、無限にテンション上がってますw

報道の皆様に見て欲しかったなぁ。。  足の裏で温もりを感じられる避難所を。  団欒スペースがあり昼寝や 食事も出来る場所がある。  スリッパを脱ぎ足音を消す。 更に髪の毛一本落ちてない  それを実現した避難所に焦点が 当たらなかったのは残念。 全国モデルになるくらい凄い事なのに。

トヨタのヤリスクロス納車された方へのリプライTBS酷すぎやろ...🙄

13才の女の子 「運動会『必死』じゃなくたって」  日本の運動会おかしいよ…つまらないよ…

6/1にオープンした須磨シーワールドはこんな水族館

デザイナーたるもの、写真素材を探している際に、「なんか筋肉が足りないんだよな」と感じることは多いと思います。  そんなときにオススメな素材サイトが 「マッスルプラス」  すべて著作権フリー！且つ無料でご利用可能！筋肉の部位から検索もでき、筋肉探しに時間がかかる問題も解決！

今日東京蚤の市行ってきたんだけどこれ買うかめちゃくちゃ迷った

98%原型を留めたまま300年以上も北欧の海に沈んでいた17世紀の巨大な軍艦。

マーブル模様というのは大理石のような流線形の模様のことをいい、パンにもこのマーブル模様を作るレシピがあります😉  チョコレートシートを層にして折り込んでいくことで、独特なマーブル模様のパンに仕上げることが出来ます🤗  👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3tNc2kV  #パン作り #手作りパン

限界腸活界隈による勝手に納豆番付けですご査収ください❕マジでうますぎて普通の納豆食べられなくなる🫘

え、妻フルタイムの家庭って、昭和から増えてないの、、、思ってたのと大分違う

すみませんはんぺんのチーズ肉巻きが通ります。

こういう解釈でやりたいんですが、果たして許諾は頂けるのでしょうか？？🤔 #ワンフェス　#Overlord  #アインズ・ウール・ゴウン

支那ソバ 小むろ@行徳 つけソバ(塩)＋生玉子＋海苔5枚＋刻みチャーシュー ビール中瓶  ランチは此方へ。  本当はTPだけどビールのお供に先出しして頂いた刻みチャー&海苔でグビグビが止まらない。 からの着丼した塩つけは滋味旨いつけ汁としなやかな自家製麺がやはり絶品デス♪   ごちそうさまでした！

どれだけ時間が経っても2人揃えばドクとマーティです⚡️

ランチ食べた南伊豆のおそばやさん、カタナで出前するのか

世界中の方に観てほしいです。心から。

心を整えるハッピー習慣はコレ

“島秀”の会。西やん(西島秀俊さん)と。

【自家製ラーメン アイリー】南中郷 背脂生姜 味玉芳醇煮干し 訪麺🍜煮干の香り立ち昇る清湯soup！豊潤でbitterな旨味に背脂の甘味とコク…中盤に溶かした生姜で清涼に変貌する味わいと余韻にほくそ笑む珠玉の逸杯♪めッちゃウマ──ッ! 滑なかツルモチの中細麺&ホロコロ🥩丼も格別🤩 超絶美味‼️🙏💥💯

合成無しのスカイツリーと東京タワーが重なる奇跡の一枚

これは高山にあるとても気になる飛び出しお嬢様。

スパチャ読み中 💬：夜勤のお供に最適でした。あと9時間がんばります 🏢：長くないですか？え、夜勤ながっ…え、その夜勤長くないですか！？ 🏢：「🌵加賀美なが、ながく…長いよ。9時間は長いだろッ」 🏢：ほら、チャイカさんもこう言ってる！  遂にスパチャ読みにも参加する雑チャイカさん

"便意"って単語忘れてこんな事聞いてた

嫌なことあって泣いてたら「猫吸い、する…？」のポーズで慰めてくれた猫一生愛す

おもちゃが鳴ることに気付いてからずっとこの様子

初めてつば九郎のフリップネタ生で見たけどめっちゃおもろくて草

プロレスってよー 色々歴史があるが  俺とＴＪＰも 歴史あるんだぜ  20年以上前から出会ってたのに  ＴＪＰとは 6月3日後楽園ホールが 初シングルマッチ  痺れたぜＴＪＰ  Thanks a lot! You’re the best!

中華そば青葉🍜 特製つけ麺です✨  #ラーメン #中華そば青葉 #つけ麺

一昨日のクイズ！  正解は宮崎県でした(  ´˘`  )☀️  久しぶりの地元！ 家族とお出かけできて楽しかった〜🚗  お写真また載せますね〜🫶

月裏面に重大発見。嫦娥６号が複数の溶岩洞窟を発見。洞窟中の温度が17℃前後に安定し、水も存在する可能性が高い

Q.フィリピンの実写版ボルテスVどんだけ凄いの？？  A.公式側の作品への愛と熱意が高すぎるあまりに完コピしちゃってるレベル

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ママがきたっほっかいどうのそらのした

馬鹿にしとんのか

えﾟっ

これで一生わろとる

彼女に活動バレて振られそうになったから、ディズニーランドでメンチ切ってきた。

魚の4コマ「倫理観ある人」

フルーツゼリーもお好きなだけどうぞ！って言ったら、掴み取りされた（笑）

トレンド14:58更新

桐生一馬

Google従業員

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ミュージカル『新テニスの王子様』

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カップリング曲

RG 1/144 アカツキガンダム

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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