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5/14(火)77.2kg 脚・肩後部 バーベルスクワット レッグプレス ルーマニアンデッドリフト レッグエクステンション レッグカール ダンベルリアレイズ ライイングリアレイズ リアデルト アブドミナルクランチ 身体だるい🤣 大会までに早めに落とせるだけ落とそう🔥 #jbbf #フィジーク #減量 #legday pic.twitter.com/N79xLWDkrl

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