午前中外出したのでサボりたい気持ちを抑えて筋トレだん。 #workout #legday #大腿四頭筋 #legextension pic.twitter.com/JTY4HY4ZvH

ジムイン🏃 やろう🦵 #やるかやるか #脚の日 #legday #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.twitter.com/GKtyzScr8A

5/14（火）77.2kg 脚・肩後部 バーベルスクワット レッグプレス ルーマニアンデッドリフト レッグエクステンション レッグカール ダンベルリアレイズ ライイングリアレイズ リアデルト アブドミナルクランチ 身体だるい🤣 大会までに早めに落とせるだけ落とそう🔥 #jbbf #フィジーク #減量 #legday pic.twitter.com/N79xLWDkrl

とれおわ。胸も少しやった。 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #脚トレ #leg #legday pic.twitter.com/EWbZ7O7mip

エニインした🏃 さてと #やるかやるか #脚の日 #legday #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.twitter.com/ql6CvS7kLU

とれおわ。胸と三頭筋もやったよ。 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #脚トレ #leg #legday pic.twitter.com/tE6GgVIQHI

Leg day #leg #legday #legworkout youtube.com/shorts/0P0oM5u… @YouTubeより

本日の筋トレ。 自分は有酸素トレーニングがどっちかというと嫌いなんで、普段見えない部分ですがしっかりと。 体力作りは下半身から🦵 #脚の日 #legday #ブルガリアンスクワット #下半身トレーニング pic.twitter.com/YMcGPO9pHR

5/4（土） 77.9kg 脚・肩前部 バーベルスクワット レッグプレス ルーマニアンデッドリフト レッグエクステンション レッグカール ダンベルショルダープレス リバースダンベルショルダープレス アブドミナルクランチ やっと77kg台🔥明日には増えてそうやが😂 #jbbf #フィジーク #減量 #legday #脚トレ pic.twitter.com/CwRQ450DJt

とれおわ。胸と三頭筋も少し。 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #脚トレ #leg #legday pic.twitter.com/JDqKOxyrv6

脚の日。脚ガクガクになるまで毎回やります。#筋トレMEMO　#legday #筋トレ pic.twitter.com/J0ysJsPV0P

とれおわ。胸も少しやった。 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #脚トレ #leg #legday pic.twitter.com/uBoDmSTfne

腿日 #Legday pic.twitter.com/1Si6bOs6AD