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#ザオンラインフィットネス リアタイしやした。 スモウスクワットで指先が床に付くようにやったら尻〜腿がお逝きになったww 2周目はスクワット浅めのかかと上げでがんばったし、最後のプランクは最初から膝つかずにやった。明日筋肉痛楽しみー!

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よこちん@3yoko_chin22

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