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おはようございます♪ 睡眠時間【7時間12分】 朝活1132日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②HIIT WBi4分 ③温冷水シャワー ④SNS更新 毎日続けてる朝活でも、 たまに「めんどくさいなぁ...」と思う時があります。 そんな時は「め、ん、ど、く、さてやるか!」と言うと出来ます♪ #HIIT #瞑想 #朝活

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あいてふ@I_Chu

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