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今日の筋トレ💪 今朝はプランクをしました! この動画では3分間でいろんな型のプランクをします! 3分ってすごく短時間ですが効いているのが分かります👍 継続していきます✨ #のがちゃんねる #コツコツ筋トレ pic.twitter.com/lP3FekV2Ex

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りありく@二刀流&コツコツの人生@river97603375

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