ポスト
#朝活 腹筋☀️🩴️🏃6km Step1•2•4 ニー•タック 20×1 フラット•ニーR 15×1 フラット•フロッグ•レイズ 🥈20,15(-3) 最初軽く左下腹部引いて力入った状態で始めると使えてる感はっきりしてきつくなったしこれで続ける😁 #プリズナートレーニング 後半の上手く楽に弾めてた感覚当たり前にしたい😆 pic.twitter.com/gXUIX3X9p2
メニューを開く#朝活 腹筋☀️🩴️🏃6km Step1•2•4 ニー•タック 20×1 フラット•ニーR 15×1 フラット•フロッグ•レイズ 🥈20,15(-3) 最初軽く左下腹部引いて力入った状態で始めると使えてる感はっきりしてきつくなったしこれで続ける😁 #プリズナートレーニング 後半の上手く楽に弾めてた感覚当たり前にしたい😆 pic.twitter.com/gXUIX3X9p2
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