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（月）休息 （火）BUP10km(5:09/km)540→430 （水）1000m×5(r2分 設定400)＋Wup4km＋CD1km＋WS3 計11km 前回421 419 418 415 409 今回352 406 409 409 416 最初の1本で何か気力を使い果たしてその後は惰性感ありました 先々週より成長はしているはず？ 柔軟とリリースしっかりやる‼️ #朝ラン pic.twitter.com/pPP5VUF6kP
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slow jog7km(7:07/km)＋WS2 こっそりスロージョグ 黄色いランナーさんが紹介してた730ラン 時計をなるべく見ないとこれが体感 #夜ラン pic.twitter.com/vuy33uas5i
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ママがきたっ ほっかいどうのそらのした
馬鹿にしとんのか
えﾟっ
これで一生わろとる
彼女に活動バレて振られそうになったから、 ディズニーランドでメンチ切ってきた。
魚の4コマ「倫理観ある人」
【世界初】「スライスレモン入り」レモンサワー缶、11日から1都9県で発売 news.livedoor.com/article/detail… アサヒビールの「未来のレモンサワー」は、缶を開けると炭酸の力でスライスレモンが浮かび上がってくる新商品。2021年に発売した「生ジョッキ缶」の技術を応用して開発されたという。
フルーツゼリーもお好きなだけどうぞ！って言ったら、掴み取りされた（笑）
お出掛けの際、３歳になる息子が急に走り出す事が多くなりました。そんな時、保育園で教わった「振りほどかれない手の繋ぎ方」を実践してみました。写真のように手を繋ぐことで、子供の拳をしっかり掴むことができ安全に外出することができます。普段の外出時や災害時の避難の際にも有効です。
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