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朝トレの胸、三頭筋&腹筋メニュー💪😆👍✨ 糖質制限から脂質制限に切り替えて糖質を摂る(量に注意しつつ)様にした結果、扱える重量に戻りつつあるのを感じる⤴️ タンパク質も考えながら摂らないと🙄 今日も健康第一で、よろしくお願いします🤗 #筋トレ #朝トレ pic.twitter.com/PrguTx79MQ

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