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骨盤筋整ヨガ 💛3 久しぶりの骨盤!前半の骨盤周りを動かすのがすごく気持ちいい✨大腰筋について誘導があったので後半の太陽礼拝3回の時に意識しながらできたのがよかったー😄途中音楽盛り上がっているのに初めて気づいた。帰りの自転車でなんだか腰が起きて骨盤安定したのを実感! #ホットヨガLAVA

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