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肩こり改善ヨガ♡2.5 受けたことあると思ってたけど初受講だったかも! ほぐしつつ鍛えてくから定期的に受けたら効果ありそう!巻き肩なおしたい😭 最後の方にやる、釜爺みたいな肩周りのストレッチ、おうちでもできるのでお風呂あがりにゴリゴリほぐしてます☺️ #ホットヨガLAVA

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