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夜勤前にジョグしました。理由はわからないけど、garminの心拍数の評価に変化がありました。前回までは152bpm以下が有酸素持久力だったのが、今日は154bpm以下になりました。たった「2」の変化ですが走りやすかったです。続くようなら目安152bpmで頑張ります💪 #ラン #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/lykfojnopM
メニューを開く仮眠後のジョグをしてきました。 「速く長くランする為にはゆっくり走る必要がある」という当たり前の推論に至っています。ランの最大の相棒が胸にいるんですね。胸の鼓動150bpmを目安に練習して体力の底上げを目指します🏃♂️ さて、読み進めます #ラン #ランニング #ランニング好きと繋がりたい
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あの、何すかこの取説
TゲームのTが一体なんの頭文字なのか疑問に思った紳士淑女の皆さんに真実の情報をお伝えしたいと思います。
スマートEXで発券したきっぷが金券ショップの店頭に大量に並んでる。そしてなぜか全部英語表記。めっちゃあやしい。
これを配布してくれる小学校の優しさ、身に沁みる
笑い話に昇華するしかないので 今朝の緊急地震速報にびっくりしすぎてそのままベットから落ちて骨折しました ほぼ震度0の愛知県にまさかの負傷者1 日本一のバカ大学生は間違いなく私です
周りに出産報告の連絡してたら、職場への報告LINEでお昼ご飯産んでしまった…
毛刈りのbefore→afterの写真なんだけど、羊だけじゃなくて飼育員さんもスッキリ毛刈りしてる。 #金沢動物園 #毛刈り
１秒間に奇跡を閉じ込めた
なぜ両手が泡まみれなのか、全く思い出せないコダック
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