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>自宅でできる軽度な痔の治し方とは? ①毎日湯船に入って入浴 ②肛門括約筋トレーニング(ゴルフやテニスはNG) ③食生活の改善と十分な睡眠 ④ストレスフリー ⑤トイレは3~5分が目安 #自宅 # #治療 #入浴 #校門括約筋 #トレーニング #食生活 #睡眠 #ストレスフリー #トイレ

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ビューティマニア&雑学マニア@siee_caKkn

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