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例2: 呼吸法 深呼吸や瞑想などの呼吸法を取り入れることで、自律神経を整え、ストレスを軽減します。 毎日数分間の呼吸エクササイズが効果的です。 #行動経済学 #ストレス管理 #呼吸法

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行動経済学とデジタルマーケティングの世界@EconDigiCross

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例3: ソーシャルサポート 友人や家族との交流を通じて、ストレスを軽減し、心理的な支えを得ることが重要です。 感情を共有することで、心の負担が軽くなります。 #行動経済学 #ストレス管理 #ソーシャルサポート

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