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日光浴始めてみました😊昼夜逆転 体内時計狂ってるし なんだか憂鬱で鬱っぽいから。 ベランダで太陽光浴びながら📱いじり。風が気持ちいい。太陽光浴びると 幸せホルモンのセロトニンが分泌されて、鬱や更年期障害に良いみたいですね。更年期障害対策に毎日続けでみます😊 #更年期障害 #セロトニン

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