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5/15 #朝ラン 8kmビルドアップ(設定4'00〜3'30) マジックスピード2 設定より速く入ったが調整しながら最後までビルドアップすることができました 最後は余裕なし 10kmくらいまでいけるようになりたい pic.twitter.com/v5jHpIG8vt
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