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#プリズナートレーニング フルスクワット: 45 ☕️実はGWは風邪で寝込んでいたので、下半身全体を強化する目的で実施。クローズだけだと、強化しづらい部位があるため。 床置きｱﾝｲｰﾌﾞﾝｽｸﾜｯﾄ: 5, 5 🦍ｱﾝｲｰﾌﾞﾝの動作域が60〜70%くらいで頭打ちになったので、動作域減らしてみる。
メニューを開く#プリズナートレーニング フルスクワット: 45 ☕️実はGWは風邪で寝込んでいたので、下半身全体を強化する目的で実施。クローズだけだと、強化しづらい部位があるため。 床置きｱﾝｲｰﾌﾞﾝｽｸﾜｯﾄ: 5, 5 🦍ｱﾝｲｰﾌﾞﾝの動作域が60〜70%くらいで頭打ちになったので、動作域減らしてみる。
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