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こんばんは。今日は15km #帰宅ラン 太ももがまだ筋肉痛でしたのでゆっくり図書館→野鳥のみちで雉発見→守谷城址で #不整地ラン →小貝川サイクリングロード等を走りました。終盤調子にのりダッシュしたら久しぶりにキロ4:42が出ました！週末の #神崎発酵マラソン もこれぐらい走れるといいなぁ。 pic.twitter.com/XiIagcqYAR

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ぶるる@5/19神崎,茂原,埼玉,水戸黄門@Booruru

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