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【眠れないのも五月病?】 主に心身のストレスで起きると言われている五月病は睡眠が浅くなったり、寝つきにくくなったりもするそう そんな時は決まった時間に起きて、日の光を浴びることをより意識してみて また適度な運動や趣味に打ち込みストレスを発散するのも効果的です🐑 #睡眠 #快眠 pic.twitter.com/AdC8W29jVs

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