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#熟睡アラーム 就床2024/5/15 23:47 起床2024/5/16 05:31 就床時間5:43 睡眠時間5:00 睡眠効率87% 入眠時刻00:08 入眠潜時(眠るまで)21分 覚醒T(半分起きてる)22分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)4 美容(寝始め3時間の深い睡眠)2 pic.twitter.com/Cgv7Jv9kdu

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