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5/16は、どうも体が重くて調子が悪いので、スブリィの素振りと1本脚で肘と膝をつける筋トレ&腕立て2種類&腹筋、エアロバイクを100漕ぎは無理せずお休みしました。 5ポンドのダンベルは少し振り回して、手首を鍛える巻き巻き(1kg)は5往復しました。 #卓球 #筋トレ

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調子悪くても「やる」凄いな~

お母ちゃん@okachan729

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