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寒暖差が酷くて体調悪い 有酸素運動腕肩背骨背筋innermuscle屈伸深呼吸血流心拍数体温upさせて 新鮮な血流を良くして全身に酸素を巡らせる 気力の回復である #寒暖差うつ #筋トレ #短期間で痩せるには #ダイエット垢と繫がりたい

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三日坊主だったけど痩せれた男@IpzKxw296oHuxF4

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