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#熟睡アラーム 就床2024/5/16 23:23 起床2024/5/17 05:30 就床時間6:06 睡眠時間5:35 睡眠効率91% 入眠時刻23:24 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)30分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/AUNCLGF3Hc

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