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最近の食生活と運動🍽️🏋️♀️ (食事) 夕飯がダメダメだったので食事指導の先生に言われた肉・魚・野菜メインに味付けは塩コショウ・レモン・ポン酢でさっぱり🍋 (運動) チョコザップで筋トレと有酸素運動を週4日くらい、仕事疲れがない時は2〜3駅ウオーキング(20〜40分)🚶♂️ 体重少し⤵️😃 #2型糖尿病 pic.twitter.com/l1ft9y0fXL
メニューを開く最近の食生活と運動🍽️🏋️♀️ (食事) 夕飯がダメダメだったので食事指導の先生に言われた肉・魚・野菜メインに味付けは塩コショウ・レモン・ポン酢でさっぱり🍋 (運動) チョコザップで筋トレと有酸素運動を週4日くらい、仕事疲れがない時は2〜3駅ウオーキング(20〜40分)🚶♂️ 体重少し⤵️😃 #2型糖尿病 pic.twitter.com/l1ft9y0fXL
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