ポスト

#石丸謙二郎#山カフェ】 「#膝痛 にサヨナラ!?快適登山 へ」 お客様は #健康運動指導士 #登山ガイド #安藤真由子 さん 原因は 関節周りの #筋肉痛 ポイントは #大腿四頭筋 ✉「山でのイタタタタ!な思い出」 ☛nhk.jp/yamacafe pic.twitter.com/Ia3SlbIxBz

メニューを開く

らじる@nhk_radiru

みんなのコメント

メニューを開く

登山歴8年です。何もしてない50代初め膝が痛み出して自宅の2階のベランダに洗濯物を持って上がる事ができなくなり、1階に洗濯場を移しました。 それが週一以上卓球教室に通い、月に3回以上登山をするようになった今、人生で一番筋肉がつき元気な毎日を送っています。生まれ変わった還暦女子より笑。

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ