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私のダイエット方法 まとめ17 ゆるい16時間断食ダイエット方法 朝無し(番茶➕サプリ) 昼ご飯 ガッツリ好きな物 昼から夜ご飯までの間食は好きな物 夜好きな物だが、腹8分目 こんな食事方法です。 ゆる〜い設定です。 #オートファジー #16時間断食

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信三@長期ダイエット&子育て&日常@shinsandaiet

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