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#熟睡アラーム 就床2024/5/18 01:21 起床2024/5/18 06:06 就床時間4:44 睡眠時間4:10 睡眠効率88% 入眠時刻01:53 入眠潜時(眠るまで)32分 覚醒T(半分起きてる)2分 入床リズム2 起床リズム3 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/8VMUhR3uMR

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