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#そけい部 脚の #むくみ解消 #マッサージ よくつまづく人などは足があげやすくやるよ🎶 ①椅子に座って押すポイント確認 ②親指でポイントを押さえる ③両手でつかみながらゆっくり足踏み ④そけい部の3ポイントを20回ずつする #massage #stretching #体操 #リンパ #セルフケア #血流 #美脚 pic.twitter.com/SFcbaHFTGm

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Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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