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次の予定の関係で10分だけ こういう場合有酸素運動が良いのか筋トレが良いのかどっちかなあ? #RUN 1.42km 11分 ストレッチマシン×4 #住友生命Vitality #ルネサンス @sumitomolife_v @sc_renaissance_

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