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今日は定期通院→献血のため有休。献血後は運動NGなので、いつも通りに起床し、朝ラン5km、相変わらず朝イチはペースを上げられない。毎朝ランしている方は凄いですね。 #朝ラン #有給休暇 #献血 pic.twitter.com/p9oXGgJNUB

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Casval@DQW@Casval_DQW

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残念ながらヘモグロビン濃度が基準以下で献血できず(>人<;)朝ランがアカンかったか⁇日を改めてリベンジ

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