‥‥‥‥‥‥ 今日トレ(*^^*) そろそろ 梅雨の時期が 近づいてきてる🥺💦 身体だけは、 壊さず、水分もしっかり とって過ごしましょ☺ 明日から夜勤頑張ろぉ!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥‥‥ pic.twitter.com/zWWBFOG3qA

………… 今日は、元の会社で 仲良くして頂いてた方と Lᵘⁿᑦᑋ⸜ 🍚🍴⸝してきたよ( *´꒳`*) ちょっと 糖分摂りすぎちゃった=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇) 控えないと…。 そして 色々お店回って バタバタしつつ帰ってきて 今日トレした一日でした🥺💦 #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/mYFRqN7IDi

………… 今日トレ( *´꒳`*) 仕事行く前に済ませました(*^^*) 今日は、 悩み悩んでたこと 相談して言えて良かった🥺✨ 抱えてる時間ももったいないので 思った事は、伝えないと💦 #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/nylKijzt5j

………… 今日は、 仕事が定時で終われて 帰ってきて、ご飯食べて 軽くウトウトしてた(´•ᴗ•;ก) 朝に 今日トレ済ませてよかった(•́ε•̀;ก)💦 体がやばくなる前に 控えめのメニューです💦 今日も早めに寝ます😪🫧 #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/xTo3Qzeu0i

‥‥‥ お疲れ様です🥺✨ 仕事行く前に 今日トレ済ませて良かった(´；ω；｀) 仕事の疲れがヤバイ😣💦 今日は、 少し早めに寝よ😪 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥‥ pic.twitter.com/NdxvnpyGJW

………… 今もお疲れ様です( *´꒳`*) 朝と仕事終わりに分けて 終えました🥺✨ たくさん 汗かいた(•́ε•̀;ก)💦 夜は、ゆっくり休みましょc(⌒(_*˘ㅿ˘)ｽﾔｧ_ #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/Tc9sTYF1Zk

………… 今日は、 朝ストして仕事へ。 その後、筋トレ･ストレッチ 終えました🥺 今日は、ゆる〜くです(´•ᴗ•;ก) 今日は、 色々あったけど 自分への経験の道かな!! #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/IOSGaRZha9

………… 今日は、 天気も良くなかったので 家で体を沢山動かしたかったので 沢山できた🥺✨ 明日から ６：３０から仕事なので 早めに寝よぉ(｡ρ ࡇ - ｡) ᐝ #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/AMUi9AATD9

……‥ 今日𝑵𝑬𝑾ꕀ⋆ いつもより 時間多め(*^^*) 肩の筋肉痛は、 完全にとれた🥺✨ よかった(´,,-ㅿ-,,`)♥️ #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥‥ pic.twitter.com/SVrWlldgUf

………… 今日は、 １５：２５〜 仕事なので ゆるトレです🥺 今日行ったら休みだから 頑張ろぉ( *´꒳`*) #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/FgroA9fK7l

………… 今日メニュ〜 ちょっと胸のストレッチ多めです🥺 仕事の量が ここ3日で増えてきて ちょっと手こずってる部分もあるけど そこを乗り越えた また、評価されると思うから 諦めず落ち着いて 頑張って前へ進む(*^^*) 今日も17時から 頑張ろぉ(*^^*) #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/Rd1cruBCwk

………… 仕事前のメニュ〜✩.*˚ 仕事で肩が痛い(>︿<｡) 慣れれば、痛みも落ち着くみたいなので 頑張ろぉ🥺✨ 今の仕事は、神経使うけど 楽しい面もあるし 職場の人達と仲良くなれてきて 時間がなにより早く感じる！！ 前向きに頑張ろぉ٩( 'ω' )و #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/6jSVFjHliN

………… 今日は、 体がなかなか 動いてくれなかった😭💦 なので 前回とかと同じメニューに なってしまった(>︿<｡) 今日も １７：００から仕事頑張ろぉ🥺✨ #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/IAzXWlBhDp

………… 今日メニュー 雨なので 気をつけて移動しないと💦 皆様も気をつけてね(>︿<｡) 今週は、 17:00からお仕事🥺✨ 頑張ろぉ(*^^*) #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/qxgtL1U9v2

……… 今日トレ・ストレッチ 今日は、 キッチン収納したくて 買い物行ってきた☺️✨ バタバタした1日でした💦 また、明日から1週間 頑張ろぉ😌 #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/EgQS6djRCE

‥‥‥‥ 引っ越しの疲れと 入社日からの 2日間の仕事の疲れで 寝すぎちゃった😱💦 そのおかけで疲れが取れて 筋トレ・ストレッチしやすかった🥺 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥‥ pic.twitter.com/TqTANxtilM

……… 今日は、 朝活もできて 仕事終わりも ちゃんと終えました😌 今日は、色々覚えることたくさんで 頭の中パンクしそうになったけど ちょっとずつ理解して 覚えてよぉ🥺✨ #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/wNFVaHXPbL

……… 今日トレ・ストレッチ 今日から入社 昨日の、引越しの疲れと 今日の初の会社 緊張とかでどんと疲れが😭 なので いつもより控えめです💦 そして なぜか、ふくらはぎの筋肉痛がやばい😱 落ち着くと良いなぁ💦 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥‥‥ pic.twitter.com/04EfGf8zqf

…………… 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕✧ 早起きして🥱💭 今日トレ･ストレッチしました( *´꒳`*) これから、 移動でバタバタするけど 水分取りつつ 頑張ろぉ🥤(⸝⸝´꒳`⸝⸝) 皆様も水分を こまめに取り無理せずにです(´•ᴗ•;ก) #ガクザップ #筋トレ女子 …………… pic.twitter.com/NplhcIop5Y

………… 今日トレ･ストレッチ 明日は、引越しでかなり バタバタするので 今日は、早く寝よう꒰ᐡ ´- ‧̫ -ᐡ꒱💤 明日の朝、 早めに起きて 筋トレ･ストレッチは、 しよ!!(*^^*) #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/2XUs3vwEco

‥‥‥‥ 昨日の夜、 お腹の体調があまり良くなく 朝は、寝違えたせいか ちょっとしんどかった(´；ω；｀) 皆さんも 体調には、気をつけてくださぃ🥺💦 筋トレ・ストレッチも しんどかったけど この、キツさが良かったりする🥹✨ #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥… pic.twitter.com/c0JdqcW9Kz

………… 今日トレ･ストレッチ❤️‍🔥 今日は、ストレッチ長め✨ だいぶお部屋が片付いてきた🥺✨ 部屋の中 ダンボール📦が多すぎる😵‍💫💦 引越し終えるまでは､我慢😣 後は、可愛いぬいぐるみたち(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞) ギリギリまで飾っておこぉ🧸😼 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥‥‥ pic.twitter.com/4k5Oc5MyyN

…… 今日トレ･ストレッチ❤️‍🔥 今夜の番組は、 推しの時間🥺💓 その為には、 色々と済ませなきゃ(⸝⸝´꒳`⸝⸝) #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/SMvCTCnBQB

‥‥ 朝6時に起きて 瓶の日だったので 出しに行って また部屋の片付けして 落ち着いて横になってたら 寝すぎた😥💦 起きてしばらくして 筋トレ・ストレッチ終えました🥺 生活習慣見直さないと😭 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥ pic.twitter.com/yPnf8gayxO

………… 今日も、気持ちのいい 筋トレ･ストレッチ❤️‍🔥 来週の今日は、、、 って考えてたら 初の職場("ᐕ)ﾉⓈⓉⒶⓇⓉ 頑張って行こぉ!! #ガクザップ #筋トレ女子 ………… pic.twitter.com/QLw551zcKU

‥‥‥ 今日は、1日中( *´ `)ʀᵃⁱⁿ*̣̣̥⁎☂ できる事を考えて お母さんと電話しながら 引っ越しの準備で 荷物を少しずつ閉まってました🥺 まだまだ片付けなきゃいけないものも あるけど、頑張ろぉ(*^^*) 今日トレ・ストレッチ𝑵𝑬𝑾ꕀ⋆ #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥ pic.twitter.com/UW0L4LsY4u

‥‥‥ 今日も元気に ガクザップ( • ̀ω•́ )ｷﾘｯ✧ 寝れなかった分 ちょっと多めに寝すぎた😭 今日で 4月も終わりですね🥺 来月もこの調子で 筋トレ・ストレッチ・ヨガ 継続して新し職場でも 頑張ろぉ(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ❤‍🔥 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥ pic.twitter.com/682lAwTRoi

…… 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 なかなか ちゃんとに眠れず 早起きしたので 沢山、、筋トレ･ストレッチ しちゃいました🥺❤️‍🔥 そして、昨日の買い物中に 気になったので プロテインヨーグルト買ってみた(*^^*) 食べるの楽しみ(∩´∀`∩)💕 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.twitter.com/mrHDlPDJn7

‥‥‥ 今日トレ・ストレッチ 明日は、 前の職場で仲良かった方と Lᵘⁿᑦᑋ 𓌉◯𓇋 ⸝⸝ ˒˒ 楽しみ(*,,˃ ᵕ ˂ )✰*｡ なので 明日は、ʟᴜɴᴄʜ行く前に 筋トレ・ストレッチしよぉ🥺✨ #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥ pic.twitter.com/GioVmZqSBc