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思考優位で、頭で心と体をコントロールしがちな私。 同じような方いませんか? 自分の体や心は自分の所有物でコントロールすれば何とかなると思うことが、意外と自分を苦しめている。 時には思考ではなく、体を中心に置くことで自分の本当の状態が見えてくることを学んだ。 #ポリヴェーガル理論 pic.twitter.com/2aS22eNyn8
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📗#ポリヴェーガル理論 がやさしくわかる本 /#吉里恒昭 著 イライラしている時、「赤(交感神経)が活発なんだ💥」と思ったらおさまる気がしませんか? 自立神経の働きを赤、青、緑の3色で解説します📖 ポリヴェーガル理論を活用し、負の感情から楽になりましょう☺️ 👉amazon.co.jp/dp/4534060947 pic.twitter.com/Km5TQMz7qb