返信先:@remu19971203筋トレ記録2期　59日目 ⚪︎マシンルーティン50kg 10回×3 ⚪︎ダンベル　力尽きるまで アームカール サイドレイズ バーベル ⚪︎トレッドミル9km/20分 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/Zlmg7F7gi0

もう暑すぎませんか☀️夏はお約束 #真田山 です.⛰️ #屋外プール がもうすぐ6月で,オープンですね.🏊‍♂️🏖️ #みんなのサナプー　#サナプー　#真田山プール　 #大阪　#天王寺　#夏プール 引用元:cospa-wellness.co.jp/corp/sanadayam… pic.twitter.com/CjSnaeIaxT

返信先:@remu19971203筋トレ記録2期　56日目 ⚪︎10回×2 50kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー レッグアダクション レッグプレス110kg ダンベル ⚪︎トレッドミル9km/20分 マッチョにダンベル教えてもらった💪 もう腕上がらん❗️ #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/4MnSwnS7Hm

返信先:@remu19971203筋トレ記録2期　55日目 ⚪︎10回×4 50kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー アブドミナル チェストプレス レッグプレス100kg ベンチプレス47kg ⚪︎トレッドミル9km/20分 始めてベンチプレスやった！ 常連マッチョ達補助してくれて優しかった🥰 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/kqvXTj96s7

返信先:@remu19971203筋トレ記録2期　54日目 ⚪︎10回×3 35kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー ヒップアダクション ヒップアブダクション アブドミナル ⚪︎サウナ12分 今日は筋肉痛の部分は軽め #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/tofCFwqDMc

返信先:@remu19971203筋トレ記録2期　53日目 ⚪︎10回×4 49kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー チェストプレス レッグアダクション レッグエクステンション バックエクステンション ⚪︎トレッドミル10km/h20分 今日は1セット増やした💪 常連のマッチョ達と少し仲良くなれました #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/JuDT1yAyIi

返信先:@remu19971203筋トレ記録2期　52目 ⚪︎10回×3 49kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー チェストプレス レッグプレス アブドミナル ラットプルダウン ⚪︎トレッドミル10km/h20分　ウェイト2kg×2 コンペはボロボロでした🏌️‍♂️ #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール #きんに君推し pic.twitter.com/ZsTfpbvwYp

返信先:@remu19971203今日は筋トレ休みでゴルフ練習⛳️ 明日は社内コンペ！幹事頑張る〜💪 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール #きんに君推し pic.twitter.com/PCWrJpucJF

返信先:@remu19971203筋トレ記録2期　51目 ⚪︎10回×3 49kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー チェストプレス レッグアダクション レッグアブダクション ⚪︎トレッドミル9km/h20分　ウェイト2kg×2 休館日の後は気合入る💪 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール #きんに君推し pic.twitter.com/196iHpTHzx

筋トレ記録2期　50目 ⚪︎10回×3 49kg ペクトラルフライ前後 アブドミナル ロータリートルソー レッグエクステンション バックエクステンション ⚪︎トレッドミル9km/h20分　ウェイト2kg×2 お腹周り中心に #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール #きんに君推し pic.twitter.com/HAXSidmV9u

筋トレ記録2期　49日目 ⚪︎10回×3 49kg チェストプレス ペクトラルフライ前後 アブドミナル レッグプレス ロータリートルソー ⚪︎サウナ12分×2 プール20分 筋トレ始めて69.8kg→63.1kg体脂肪率15.1% 目標60kg体脂肪率11% #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール #きんに君推し pic.twitter.com/x9X9xgkQq1

真夏の太陽と水しぶき、そして笑顔輝く友情！ 麻衣とプールでじゃれ合い、笑い声が絶えなかった。冷たいアイスを食べながら、たわいもないおしゃべり。あの日の無邪気な笑顔は、今でも忘れられない宝物。 #夏プール #女子二人旅 #友情 #宝物 #思い出 pic.twitter.com/gcFmEcJ7FE