#恋と深空ファン有志ダイエット部 2024.6.9 ただいま〜！やっと帰ってきたよ〜😭 皆さまお久しぶりです。 またマイペースにダイエットと恋と深空を再開しますので、よろしくお願いします🙇‍♀️ pic.twitter.com/1vROIijG6I

スーパーの値引きはいつや？と早朝に来た。最近用事以外は出ない引きこもりがちだったから。甘いもの買っちゃったけどダイエット分という事で！もうちょい身体動かしてから帰る。 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/WT7WZdyezx

早出せねばならないといいながらジムに来たのは私ですおはようございます😌 タグ投稿サボってたけどちゃんと継続してます🍀*゜ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/E5X6gWVSJj

昼休みローソンかちこんできた 神様から供給があったので車と部屋の目に入る所に貼って無駄な栄養摂取辞めることから始めます。 #恋と深空ファン有志ダイエット部 最近仕事のハードさに甘え過ぎてたな。筋トレ再開せねばやばい。これ見て頑張る。 pic.twitter.com/VNZfRzr6nz

【今日のダイエット記録】 ☀朝トレ→ダンベルトレ 腰の鈍痛が続いてて、もしかしなくても朝からダンベルトレするのはまだ早いのでは…？と思い始めてしまった😂 （今日もちょっとピキッ…ときた）怖い〜〜〜！！！ちょっとまた考えます😭 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/N1SNPxvuge

🌇夕トレ→下半身 腰の調子を見ながらすこしず〜〜つ重量を上げています… #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/S3fDMxoQ5i

【今日のダイエット記録】 ☀朝トレ→踏み台昇降（30分） 最近スマートウォッチとスマホの接続状況が悪いんですが今日は繋がったので記録しながら踏み台昇降できた‼️今後やる気がある時は朝筋トレ、無い時は休みか有酸素しようと思います‼️ゆるくでも続け〜‼️ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/dLT3QLrCrS

なんか停滞してそうな気配なので負荷増やしました。食事増やすのはまだ怖いw 格闘系の有酸素プログラム楽しかった！ 本日のお供はイマジナリーミナミさんでw 格闘スタイルで戦う姿とかカッコいいな〜とか妄想w (付き添い機能の発動率減ってるww) #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/ZguCWuf2SP

🌇夕トレ→上半身トレ 前回から0.5kgだけ重量上げました‼️ 楽しかった〜〜☺️💞 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/flNj5D5uYf

【今日のダイエット記録】 ☀朝トレ→全身ダンベルトレ（アプリ） 6日ぶりの全身ダンベルトレしました‼️腹筋系はまだ腰に鈍痛があるのでプランクに差し替えした‼️ 最近朝が起きられなくて久々の朝トレだったのでゼェハァしてました😂 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/lN5yiXZfqP

昨日は母の日としてプレゼントしてもらったロミロミやってきたので筋トレはお休み。 リンパマッサージとかをガッツリやってもらった。 最近家族が優しい… 外食しちゃったけど、摂取カロリーと体重はキープした！ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/1OWS1z8l47

【今日のダイエット記録】 🌇夕トレ→下半身 休憩を入れつつゆるめにやりました！ 腰痛める前の重量に戻せるようゆっくり頑張る💪 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/6D4p3TDB7h

久しぶりのジム！下半身いじめ抜いてきた！！これを続けられればなぁ...。明日も行けますように。今日は久しぶりにぐっすり眠れそうです。 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/bE6KrJXyUJ

マシンの記録始めてみました。(←ようやくアプリを理解し始めた人) 昨日は肩中心 重量基準だと1/4かぁ…まだまだ遠いですね。 目標目安にしてるコルセットの一部がフルクローズできました！7月のオンリーに第一目標は間に合うのでは？！ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/ReF6fxOcex

【今日のダイエット記録】 🌇夕トレ→上半身トレ 今日も軽めでやりました‼️ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/bCBSKhbM9o

ただいまぁ🏡 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/WSSRvhBduH

【今日のダイエット記録】 ☀朝トレ→エアロバイク&アプリ（1種） 全身筋肉痛&腰の鈍痛だったのでできる事をしました💮最近は朝から気温が高いからエアロバイク30分で汗だくなった🥵 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/zzwBsduNj5

夕トレ→下半身（ダンベル） 重量落としてダンベルトレしたんですが、腰にじわじわとした鈍痛が😂まだ5kgは早かったか………😭うぅ……辛い😭😭😭 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/fMU33BejUt

【今日のダイエット記録】 🌇夕トレ→有酸素 ・踏み台昇降20分 ・エアロバイク30分 ・動画トレ（ダンス） 朝は寝ていました‼️‼️‼️ 夕方は動画見ながら楽しく有酸素してました☺️ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/zQEXKdU0pn

🌇夕トレ→上半身トレ 背中と胸2種目ずつ！！！ 無理せず少しずつ感覚取り戻していきます！！！！ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/iekJklI9lq

軽く歩くつもりが5000歩も歩いていた。卵パック回収ってどこもやってないんだな。探し歩いて、結局卵パックと帰宅。🥚 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/DbUTQoYpwR

目標はまだまだ先だし、目標のペースよりだいぶ遅めだけどむしろ健康的な速度で減量中🏃‍♀️ モチベーションを保つためにジム用のパスケースを推し仕様にしましたww🍎 最近、付き添い機能を起動し忘れもあったりします💦 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/OUOABfRJNq

朝ごはん。久しぶりのラインナップ✋ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/Y8xt8XwwAX

小休憩。 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/vL1dMzHeAs

2日間引きこもりだったから、のんびり行ってくるー。 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/4ZVRlvqrvw

体重が極端に減っててビビった。(今まで何やっても減らなかったのに…) これが月に1度くる痩せ期か…？筋トレしよ。。 勢いで作ったプロテイン弁当(笑)準備も片付けも楽すぎる。。あ、一緒に🍙も食べます。時間があれば… #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/Op8CylqLhd

#恋と深空ファン有志ダイエット部 🚲60分 プランク(強) ヒップクランチ 太もも2種 体重計測 先週も週2くらいでやってたけど記録すらしてなくて自己嫌悪〜 ff様増えたタイミングで一回消したけど、自戒のために貼っておく… 注)自我(?)というか腹。2枚目はネタ(だけどここに戻せるよう頑張るぞい!) pic.twitter.com/CXTocLLzh5

タンパク質の摂取が難しい…！ てわけで、コーヒーをソイラテ、朝食はBASEにしてみた。。 BD終わったのでまた2週間がんばるw ちな、ボディメイクでは開始1ヶ月からウエストが-10cm、コルセット着用なら-15cmを達成！この調子！ #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/DJRE4rN17i