ゆうべの睡眠記録 22:45就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:36起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/t0jdt7hjCS

#熟睡アラーム 就床2024/5/31 01:20 起床2024/5/31 05:02 就床時間3:41 睡眠時間3:13 睡眠効率87% 入眠時刻01:27 入眠潜時(眠るまで)7分 覚醒T(半分起きてる)21分 入床リズム3 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)1 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/xPQIyHBDeT

5月最終日の仕事に行ってきます(´-_ก̀ )｡ﾟ おはようございません_(　、´⌓`)、 #熟睡アラーム pic.twitter.com/zkQIzBSUXB

ゆうべの睡眠記録 22:30就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/n7EcseppI9

#熟睡アラーム 就床2024/5/30 01:36 起床2024/5/30 05:11 就床時間3:35 睡眠時間3:34 睡眠効率99% 入眠時刻01:37 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)0分 入床リズム1 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)1 美容(寝始め3時間の深い睡眠)2 pic.twitter.com/aWBNxo9Dt1

#熟睡アラーム 就床2024/5/29 01:29 起床2024/5/29 06:23 就床時間4:54 睡眠時間4:02 睡眠効率82% 入眠時刻02:09 入眠潜時(眠るまで)40分 覚醒T(半分起きてる)12分 入床リズム2 起床リズム2 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/XmdXmv9GNK

ゆうべの睡眠記録 0:10就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/nCJyWI2ljf

ゆうべの睡眠記録 22:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/qESs9qtDvp

#熟睡アラーム 就床2024/5/28 00:20 起床2024/5/28 05:35 就床時間5:15 睡眠時間4:43 睡眠効率89% 入眠時刻00:40 入眠潜時(眠るまで)20分 覚醒T(半分起きてる)12分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)3 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.twitter.com/Qop1TSGlk5

#熟睡アラーム 就床2024/5/27 00:45 起床2024/5/27 06:40 就床時間5:55 睡眠時間5:53 睡眠効率99% 入眠時刻00:46 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)1分 入床リズム4 起床リズム1 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)4 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/kHWQ688yAC

#熟睡アラーム 就床2024/5/26 00:53 起床2024/5/26 05:18 就床時間4:24 睡眠時間4:19 睡眠効率98% 入眠時刻00:54 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)4分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)4 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)5 pic.twitter.com/fSQmt2gWCp

ゆうべの睡眠記録 22:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/IN30qpORMS

睡眠の質おわってる #熟睡アラーム pic.twitter.com/1asOOneEOR

ゆうべの睡眠記録 0:03就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:09起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/XzLNSfZPkJ

夜勤に逝ってきます(´-_ก̀ )｡ﾟ #熟睡アラーム pic.twitter.com/QY5mKNVJ1t

#熟睡アラーム 就床2024/5/25 00:52 起床2024/5/25 06:13 就床時間5:21 睡眠時間4:42 睡眠効率87% 入眠時刻01:04 入眠潜時(眠るまで)12分 覚醒T(半分起きてる)27分 入床リズム4 起床リズム2 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)3 美容(寝始め3時間の深い睡眠)2 pic.twitter.com/RlDd3qcvih

ゆうべの睡眠記録 23:58就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/FPB0adKwBg

夜勤に逝ってきます⊂⌒っ´ω`)っ #熟睡アラーム pic.twitter.com/6nW1uSVhR4

#熟睡アラーム 就床2024/5/23 23:55 起床2024/5/24 05:35 就床時間5:39 睡眠時間5:09 睡眠効率91% 入眠時刻23:56 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)29分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)4 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/lFytbRuPrD

夜勤に逝ってきます🥱･° #熟睡アラーム pic.twitter.com/6jTJAGEr6y

#熟睡アラーム 就床2024/5/23 00:04 起床2024/5/23 05:30 就床時間5:26 睡眠時間5:25 睡眠効率99% 入眠時刻00:05 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)0分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)2 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)3 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.twitter.com/Z81EPltpPv

#熟睡アラーム 就床2024/5/22 01:49 起床2024/5/22 06:00 就床時間4:10 睡眠時間3:56 睡眠効率94% 入眠時刻02:02 入眠潜時(眠るまで)13分 覚醒T(半分起きてる)1分 入床リズム0 起床リズム3 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/rg8Wamc8H2

夜勤に逝ってきます⊂⌒っ´ω`)っ #熟睡アラーム pic.twitter.com/LldRKM2EAj

#熟睡アラーム 就床2024/5/20 23:31 起床2024/5/21 06:01 就床時間6:29 睡眠時間6:07 睡眠効率94% 入眠時刻23:31 入眠潜時(眠るまで)0分 覚醒T(半分起きてる)22分 入床リズム4 起床リズム3 深い睡眠(脳休める)2 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.twitter.com/lzjy4csfVd

#熟睡アラーム 就床2024/5/19 23:57 起床2024/5/20 05:31 就床時間5:33 睡眠時間4:45 睡眠効率85% 入眠時刻00:29 入眠潜時(眠るまで)32分 覚醒T(半分起きてる)16分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)4 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/bIj29ugZIQ

ゆうべの睡眠記録 23:41就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:01起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/FINJAJV3aR

#熟睡アラーム 就床2024/5/19 01:00 起床2024/5/19 05:26 就床時間4:26 睡眠時間3:49 睡眠効率86% 入眠時刻01:21 入眠潜時(眠るまで)21分 覚醒T(半分起きてる)16分 入床リズム3 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)2 pic.twitter.com/UX8Fcn1LSI

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ゆうべの睡眠記録 23:45就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/one5wbckRA

#熟睡アラーム 就床2024/5/18 01:21 起床2024/5/18 06:06 就床時間4:44 睡眠時間4:10 睡眠効率88% 入眠時刻01:53 入眠潜時(眠るまで)32分 覚醒T(半分起きてる)2分 入床リズム2 起床リズム3 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/8VMUhR3uMR

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#熟睡アラーム 就床2024/5/16 23:23 起床2024/5/17 05:30 就床時間6:06 睡眠時間5:35 睡眠効率91% 入眠時刻23:24 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)30分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/AUNCLGF3Hc

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#熟睡アラーム 就床2024/5/15 23:47 起床2024/5/16 05:31 就床時間5:43 睡眠時間5:00 睡眠効率87% 入眠時刻00:08 入眠潜時(眠るまで)21分 覚醒T(半分起きてる)22分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)4 美容(寝始め3時間の深い睡眠)2 pic.twitter.com/Cgv7Jv9kdu

#熟睡アラーム 就床2024/5/14 23:26 起床2024/5/15 05:08 就床時間5:41 睡眠時間5:13 睡眠効率91% 入眠時刻23:26 入眠潜時(眠るまで)0分 覚醒T(半分起きてる)28分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)4 美容(寝始め3時間の深い睡眠)5 pic.twitter.com/I4Wx4OWhJl

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#熟睡アラーム 就床2024/5/13 22:54 起床2024/5/14 05:23 就床時間6:28 睡眠時間6:16 睡眠効率96% 入眠時刻22:55 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)11分 入床リズム1 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/J4FmNVAw6i

ゆうべの睡眠記録 23:46就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:09起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/3xwa9WweUd